Pages Menu
Facebook
Categories Menu

Posted by on 2 Mar, 2014 in Uncategorized | 0 comments

Slab sau gras, sanatos sau obosit prin viata!

Slab sau gras, sanatos sau obosit prin viata!

Sub aceasta aceasta titulatura, doresc sa faca publice povestile de viata ale unor oameni care au reusit sa treaca de la gras la slab, respectiv de la obosit prin viata la sanatos zi de zi! Azi povestea Catalinei Stoica va va da putere pentru a merge catre telul propus!

Slab sau gras,  polemica fara sfarsit a vietii omului modern! Fiecare om este liber sa aleaga in ceea ce-l priveste viata sa, si cand spun asta, ma refer la alegerile pe care le face zi de zi, din momentul in care a reusit sa-si considere capacitatea de discernere suficient de matura din punct de vedere intelectual, social si spiritual! Zilnic intalnesc oameni care vor sa fie mai slabi, si rar intalnesc oameni care vor sa fie mai grasi!! De ce vor sa fie mai slabi? sa arate mai bine! Putini sunt ce-i ce se gandesc si la sanatate cand isi propun sa slabeasca!

Cum ar trebui sa fim? daca e sa ne referim la greutatea corporala?

Sa nu uitam ca la nastere nou nascutii  sunt cantariti si masurati,  aceste date sunt primele scrise in fisa mdicala!  Ce se intampla pe parcurs oare cu greutatea noastra! Cand “iesim” de sub graficele pediatrilor?, la maturitate, in adolescenta sau chiar in prima parte a copilariei ? Polemica e alambicata,  cere  ceva cunoastere, voinata si putinta !

Va las sa cititi pobestea Catalinei, o adolescenta ce a intels ca-i grasa la 18 ani, atunci a avut vointa de a face ceva pentru sanatatea sa.

Multumesc Catalina pentru prietenie si daruire!

“Buna. Numele meu este Stoica Catalina, locuiesc in Pitesti si in prezent studiez la scoala de Asistenti Medicali Generalisti.

Povestea mea a inceput acum aproape 3 ani, in preajma implinirii varstei de 18 ani. Problemele mele in ceea ce priveste greutatea au aparut  pe la varsta de 14 ani, imediat dupa primul ciclu menstrual. Pot spune ca acesta a fost un factor, insa alimentatia total neadecvata m-a facut sa arat si sa ma simt devastator. De la 80-85 de kg cat am avut maxim, am ajuns la 97-100, iar cand am descoperit asta, aniversarea mea a fost total compromisa.

    M-am hotarat sa fac ceva in aceasta privinta, si am ales sa imi fac un abonament la o sala din oras. Ajunsa acolo, nu doar ca mi-a fost foarte greu sa fac orice exercitiu, dar pe langa frustrare si greutatea cu care ma miscam, asa zisul antrenor m-a luat in ras spunandu-mi ca la greutatea mea, n-am nici o sansa de reusita.Ma sfatuia pe atunci sa renunt, pentru ca pierd bani, timp si resurse total aiurea. Recunosc ca in prima instanta, m-a dat peste cap nu doar atitudinea, ci si comentariul facut la adresa mea. Apropiatii ma priveau cu mila, oamenii pe strada ma opreau sau se holbau aiurea, stima mea de sine era zero.

Fiind un elev model la scoala, am zis ca pot sa reusesc si asta, daca ma straduiesc putin. Am inceput sa caut informatii despre exercitii, pentru a putea sa le execut fara ajutorul nimanui la sala, am citit carti despre nutritie, si usor usor mi-am alcatuit un stil al meu, fara un nr exact de kcalorii.

     Un lucru foarte important de precizat este armonia ta cu tine insusi, cu propriul corp. La inceput faceam totul de gura rudelor, pentru ca toata lumea se gasea sa vina cu sfaturi, peste noapte toti erau medici sau aveau cunostinte in ceea ce priveste felul in care eu aratam. Nu am reusit sa slabesc in prima luna decat 2-3 kg, lucru care m-a intristat, intrucat stiam ca in prima luna se slabeste mai mult, corpul nefiind obisnuit cu efotr fizic si cu un program de mese alese cu grija.

articol

Stand de vorba cu prietenii mei, am inteles ca daca eu nu ma accept, nu o sa reusesc niciodata, pentru ca, ceva facut de gura lumii, este ceva egal cu zero, ceva ce nu o sa aiba continuitate si cu atat mai putin rezultate pe termen lung. Pentru ca nimeni nu credea ca o sa reusesc, primeam bani doar pentru sala. Asa am inceput sa merg pe jos o ora, cat insemna drumul dus-intors de acasa la sala, la care se adauga antrenamentul de 1 ora jumatate, uneori 2 ore. Am fost remarcata imediat prin ambitia mea de aproape 60% din oamenii de la sala, care credeau in mine si in realizarea mea tot mai mult pe zi ce trecea. Usor usor, am renuntat total la prajeli, mancarea de tip fast-food,sucuri si tot ce mancam inainte si avea efecte negative asupra organismului meu. Am inceput sa inlocuiesc carnea de porc si cartofii prajiti cu pestele la cuptor servit cu lamaie si cartofi copti, sucul toxic cu suc din fructe proaspete, si usor usor s-au vazut rezultatele. Starea mea psihica era imbunatatita la maxim, stima de sine a crescut considerabil, si kilogramele aveau sa fie lasate undeva in trecut cu promisiunea de a nu le mai avea niciodata. Am inceput sa fac din obisnuinta de a gati, un stil de a-mi petrece timpul intr-un mod relaxant in bucatarie. Gateam cu drag pentru mine, si priveam fiecare aliment sanatos ca pe o binecuvantare care avea sa imi schimbe viata pentru totdeuna.

      Am descoperit nucile, arahidele, migdalele, iaurtul si fructele de padure, si le-am consumat fara grija. Am facut o pasiune pentru consumul de legume in diferite combinatii, si in felul acesta, analizele medicale au iesit foarte bune. Daca ar fii sa ma mai nasc odata, as face aceeasi alegere de acum: stilul alimentar sanatos, miscarea si dezvoltarea personala. Recomand tuturor hrana vie (raw vegan), constiuita din legume, fructe, nuci, seminte, carne slaba, mancare cat mai putin procesata termic, pentru ca asa se patreaza vitaminele si mineralele alimentelor. Corpul uman este construit foarte bine, poate rezista multor situatii extreme dar trebuie ajutat sa dea randament maxim. Ca viitor cadru medical, cred cu tarie ca promovarea unui stil de viata sanatos, ca exemplu personal, poate avea multiple beneficii pentru oamenii cu care voi lucra, prin intelegerea importantei alegerii unui stil de viata sanatos. Pe pagina mea de facebook primesc zilnic intrebari la care raspund cu drag si rabdare nu pentru ca sunt experta in asta, ci pentru ca stiu cum e sa ai nevoie de ajutor si sa nu-l primesti. Am articole in care am aparut, poze cu transformarea mea si cateva retete cu poze atasate pentru promovarea unui stil de viata sanatos. Orcine are nevoie, ma poate cauta pe facebook pentru intrebari, lamuriri sau impartirea unei experiente similare.

    Eu am slabit 35 de kg in 7 luni, te provoc si pe tine.Tin sa multumesc prietenilor mei: Mada,Tibi, Elena, Cata, Oana, Miki,  Deea, Diana, care au fost alaturi de mine si m-au sustinut in tot acest drum anevoios.”

aricol 2

 

Leave a Reply

%d bloggers like this: